Test na depresje poporodową

Wiele kobiet po narodzeniu dziecka ma obawy, czy sobie poradzi. Ma także zły nastrój.
Jak rozpoznać depresję pojawiającą się po porodzie?

ZRÓB TEST wg Edynburskiej Skali Depresji Poporodowej!
Weź pod uwagę poprzedni tydzień i odpowiedź na poniższe pytania.
Dowiedz się czy potrzebujesz pomocy specjalisty.
1. Byłam zdolna do radości i dostrzegania radosnych stron życia
•    tak często jak zazwyczaj (0 punktów)
•    trochę rzadziej niż zwykle (1 punkt)
•    zdecydowanie rzadziej niż zwykle (2 punkty)
•    zupełnie nie byłam zdolna do radości (3 punkty)
2. Patrzyłam w przyszłość z nadzieją
•    tak jak zawsze (0 punktów)
•    rzadziej niż zawsze (1 punkt)
•    zdecydowanie rzadziej niż zwykle (2 punkty)
•    nie potrafiłam patrzeć w przyszłość z nadzieją (3 punkty)
3. Obwiniałam się niepotrzebnie, gdy coś mi się nie udawało
•    tak w większości przypadków (3 punkty)
•    tak, czasami (2 punkty)
•    rzadko (1 punkt)
•    wcale (0 punktów)
4. Bez istotnej przyczyny odczuwałam lęk i niepokoiłam się
•    zupełnie nie (0 punktów)
•    raczej nie (1 punkt)
•    czasami (2 punkty)
•    tak, bardzo często (3 punkty)
5. Czułam się przestraszona i wpadałam w panikę bez większych powodów
•    tak, często (3 punkty)
•    czasami (2 punkty)
•    nie, raczej nie (1 punkt)
•    nie, nigdy (0 punktów)
6. Wydarzenia przerastały mnie
•    tak, prawie wcale nie dawałam sobie rady (3 punkty)
•    czasami nie radziłam sobie tak dobrze jak zwykle (2 punkty)
•    przez większość czasu radziłam sobie dobrze (1 punkt)
•    radziłam sobie tak dobrze jak zwykle (0 punktów)
7. Czułam się tak nieszczęśliwa, że nie mogłam spać w nocy
•    tak, przez większość czasu (3 punkty)
•    tak czasami (2 punkty)
•    rzadko (1 punkt)
•    nie, wcale nie (0 punktów)
8. Czułam się samotna i nieszczęśliwa
•    tak, przez większość czasu (3 punkty)
•    tak, dość często (2 punkty)
•    niezbyt często (1 punkt)
•    nie, wcale nie (0 punktów)
9. Czułam się tak nieszczęśliwa, że płakałam
•    tak, przez większość czasu (3 punkty)
•    tak, dość często (2 punkty)
•    tylko sporadycznie (1 punkt)
•    nie, wcale nie (0 punktów)
10. Zdarzało się, że myślałam o zrobieniu sobie krzywdy
•    tak, dość często (3 punkty)
•    czasami (2 punkty)
•    bardzo rzadko (1 punkt)
•    nigdy (0 punktów)
Jeśli uzyskałaś wynik powyżej 12 punktów powinnaś skorzystać z konsultacji psychologa lub psychiatry. Ilość uzyskanych punktów nie odzwierciedla nasilenia depresji. Precyzyjną diagnozę może postawić dopiero psycholog lub psychiatra.
Nie próbuj „dawać sobie rady sama”, daj sobie pomóc.
Klinika Promienista w Poznaniu
mgr Justyna Borowska – psycholog
lek. Magdalena łabędzka – psychiatra