1 2018-03-08 13:35:52

Temat: Co zacząć ćwiczyć :)

Witam smile
Chciałam zacząć ćwiczyć coś fajnego - tylko średnio wiem co wybrac by w tym wytrwać tongue
Co polecacie co bardzo wciąga?

2 2018-04-03 19:38:47

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Może warto zakupić sobie jakiś rowerek ? w końcu pogoda się zrobiła więc warto pojeździć do pracy rowerem, czy po prostu na jakaś przejażdżkę

3 2018-04-06 22:26:01

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Ostatnio edytowany przez Josef12 (2018-04-11 15:55:02)

4 2018-04-07 21:18:13

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Crossfit jest bardzo fajną opcją, ale sądzę, że trzeba samemu znaleźć to co najbardziej będzie nam odpowiadać. Mam koleżanki, które chodziły na zumbe i były bardzo zadowolone. Połączenie ćwiczeń z tańcem interesuje wiele kobiet.  Przynosi fajne efekty, przy okazji poprawiając samopoczucie.

5 2018-04-08 19:51:29

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

wg mnie wolne ciezary smile

6 2018-04-12 11:13:18

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Wolne ciężary i bieganie smile

7 2018-04-13 12:15:44

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Ja dokładnie mam podobnie wolę ciężar i bieganie. Dodatkowo ostatnio kupiłam spodnie z wysokim stanem z zoio. Dzięki temu te niedoskonałości, które mi jeszcze zostały do poprawienia na wiosnę zakryją. Ale już latem zaprezentuje szczupłe nóżki. I zdecydowanie ciężar pomaga czuć różnicę.

8 2018-04-15 22:22:00

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Ja proponuję też skakankę, paręnaście minut dziennie a jakie efekty, a skakać można wszędzie, wystarczy skakanka i chęci smile

9 2018-05-08 10:36:39

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Hej, połącz przyjemne z pożytecznym i zacznij skakać na trampolinie ogrodowej. Owe trampoliny kupimy w sklepie hop-sport.pl

10 2018-05-10 13:37:35

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Ja najbardziej polecam tenis. Mój partner wkręcił mnie w ten sport, ponieważ jest wielkim pasjonatem. I naprawdę mi się to spodobało. Można sporo pobiegać, poodbijać piłeczkę, a poza tym to świetna zabawa i dobry pomysł na spędzenie czasu w gronie rodzinnym smile

11 2018-07-04 08:55:13

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Proponuję zacząć biegać na rowerku treningowym w domu. Kupimy go w sklepie internetowym hop-sport.pl/rowery-treningowe

12 2018-07-04 10:07:39

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Proponuje zacząć od biegania smile

13 2018-08-30 11:31:54

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Ostatnio edytowany przez olha (2018-08-30 11:35:54)

14 2018-08-31 13:36:11

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Dobrą opcją jest zapisanie się na siłownie ale nie dlatego by ćwiczyć samemu chociaż być może Ci się to spodoba, tylko może się znudzić. Czesto w ramach karnetu można uczestniczyć w ciekawych zajęciach np. TRX czy pilates. Mnie megaaa pochłonęła zumba! Po zajęciach wychodzę z mega bananem na twarzy smile!

15 2018-09-03 09:47:26

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Proponuje bieganie albo siłownie na początek, ewntualnie basen.

16 2018-09-03 10:59:28

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Bieganie albo cwiczenia z yt na poczatek smile powodzenia

17 2018-09-04 10:32:52

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Ciekawy temat, czekam na każdą odpowiedź! yikes

18 2018-09-04 22:01:19

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Ciekawy temat, czekam na więcej takich i więcej odpowiedzi yikes

19 2018-09-13 08:37:00

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

W ciepłe dni możesz ćwiczyć bądź biegać na świeżym powietrzu. Natomiast zimą proponuję kupić sobie wybrany sprzęt fitness. Może to być np., bieżnia,stepper, rowerek treningowy itp. Wszystkie te urządzenia fitness znajdziemy w sklepie internetowym hop-sport.pl/

20 2018-09-17 12:23:09

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Polecam rolki, uwielbiam sporty na świeżym powietrzu smile

21 2018-10-16 12:56:43

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

U mnie są to ciężary, ale próbuj, nie wiemy, co Ci przypasuje smile

22 2019-01-21 10:49:15

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

każdy lubi co innego smile ja wolę ćwiczyć sama więc chodzę na siłownię ale jak ktoś lubi w grupie to fajne mogłyby być jakieś sztuki walki.

23 2019-02-20 12:26:03

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Ostatnio edytowany przez Katia (2019-02-20 12:29:25)

24 2019-02-21 16:28:10

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

ja też ćwiczę i to zawzięcie big_smile czasem mi się nie chcę ale to idę na spacer (chociaż pies się ucieszy) big_smile a tak to robie skalpel, chodze biegac, mam ciezarki i piłkę ta duża do siedzenia, a na macie brzuszki i robienie deski, czasem damskie pompki big_smile

25 2019-04-10 13:44:04

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Może wyjściem by była zmiana ćwiczeń, jeżeli wszystko ci się szybko nudzi ? tongue Raz robisz taki zestaw, później inny ? smile

26 2019-05-24 13:35:34

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Ja polecam zajęcia crossfit. Na początku jest ciężko ale efekty są zadowalające. Rozwijasz całe ciało. Ćwiczę od 6 miesięcy i widzę ogromną różnice w wadze i wyglądzie smile

27 2019-06-07 14:37:25

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

a może joga albo streczing? podobno dość fajnie kształtują ciało?

28 2019-06-08 08:20:56

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Próbowałam chyba czego się da, udało mi się tylko wytrwać przy pływaniu. Może nie tylko ale aż smile bo to jest spory wysiłek naprawdę, szczególnie jak dbam o technikę pływania. Tak żeby tych kalorii rzeczywiście jak najwięcej spalić. A po basenie koniecznie dobre mycie, z zastosowaniem kosmetyków TRISWIM. Skóra dzięki nim nie jest przesuszona, chlor jest dobrze usuwany, z włosów także. A samo pływanie ma mnóstwo zalet, naprawdę polecam smile

29 2019-06-27 06:43:49

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Ostatnio edytowany przez Ves (2019-06-27 06:45:20)

30 2019-06-27 20:47:11

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Niektórzy po prostu nie lubią siłowni czy biegania.. Jeżeli ciężko jest ci się zmotywować do ruchu, to może warto byłoby pomyśleć o wczasach odchudzających? Ćwiczenia często są w grupie, więc łatwiej Ci będzie się zmotywować, widząc że inni też dają radę. Ja jeździłam na takie wczasy do hotelu Zalesie Mazury i było bardzo fajnie. Poznałam sporo nowych osób z różnych części Polski. Do tego odpoczęłam od miasta i świetnie się bawiłam.

31 2019-07-23 10:11:41

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Ostatnio edytowany przez Walewska (2019-07-23 10:11:57)

32 2019-07-26 09:23:39

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Ja ostatnio zaczełam chodzić chodzić na jogę smile

33 2019-09-03 09:20:01

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Ostatnio edytowany przez Catelyn (2019-09-03 09:20:37)

34 2019-09-09 10:57:25

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Jeżeli chcesz wytrwać, to myślę, że najlepiej będzie zapisać się na jakieś ćwiczenia grupowe. Gdy będziesz mała kontakt z innymi ludźmi, będziecie nawzajem się motywować i będzie łatwiej. Zajęcia z fitnessu czy zumby mogą być bardzo atrakcyjne.

35 2019-09-16 12:11:55

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Ja lubie rowerek, hantelki i piłkę. Moja siostra za to chodzi na zumbe.

36 2019-09-16 15:36:54

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

joga i na tym można poprzestać. Oczywiście zależy od ilości czasu, ale znajomy fizjoterapeuta mówi, że gdyby wszyscy ćwiczyli Jogę, to on nie miałby pracy. I coś w tym jest. Ja ponownie po długim czasie planuję wrócić na zajęcia z Jogi, więc polecam z całego serca. Powodzenia!

37 2019-10-14 16:45:21

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Ostatnio edytowany przez trytka (2019-10-14 16:45:37)