1 2012-06-15 18:49:57

Temat: Dieta -Jedz mniej

Ja stosowałam różne diety, chudłam, ale chodziłam ciągle zła bo zawsze miałam ochotę na coś czego nie można spożywać stosując dietę. Efekt jo-jo też się pojawiał. Postanowiłam jeść mniej, nie rezygnując z rzeczy które lubię. Oczywiście chudnie się wolniej niż na specjalnych dietach, ale warto poczekać na efekty i nie katować się drastycznymi dietami.

2 2012-08-26 13:15:27

Odp: Dieta -Jedz mniej

Przez pół roku stosowałam się do diety jedz mało a często i ćwiczyłam rano codziennie o tej samej godzinie, wszystko to było co do minuty dokładne (tzn. rano 8.00-śniadanie o 11.00- II śniadanie, 13.00- obiad, 16.00- "deser", 18.00- kolacja) . I schudłam oczywiście. Ale później po pół roku zaczęłam nie mieć czasu by jeść punktualnie i zaczęłam oczywiście ruszać też słodkie produkty. No i przytyłam.. dość dużo ;/ Teraz po 1,5 miesiąca staram się schudnąć lecz nie już "z zegarkiem w ręku" tylko normalnie zdrowo. I nie mogę ! Nie mam czasu regularnie ćwiczyć choć mam dużo ruchu, w tygodniu mam "ospałą niedzielę" w której oczywiście siedzę i oglądam tv lub się lenię. Ale muszę schudnąć i nie wiem jak ! Postanowiłam sobie zdrowo,lecz mam też czasem ochotę na coś czekoladowego ! Przecież jestem tylko człowiekiem i umilenie sobie od czasu do czasu dnia to nic złego.. 
Nie wiem co robić.. jestem w kropce.. ;/

3 2012-08-28 15:30:03

Odp: Dieta -Jedz mniej

Wiecie jaki jest najlepszy sposób, żeby schudnąć?- STRES! Minus tylko taki, że nie możemy sobie takiej "stresowej diety" zaplanować smile Ale żarty żartami..Osobiście, schudłam w jakieś 3-4 miesiące 7 kg. Zaczęło sie od tego, że mój chłopak miał wypadek i wylądował w szpitalu- 2 kg mniej w ciągu 3 dni. Może ciezko w to uwierzyć, ale sama byłam w szoku. Po prostu tyle emocji i nerwów, że nie można nic jeść, a organizm spala więcej niż zwykle. Na szczęscie wyszedł z tego cało i praktycznie nie ma już śladu po wypadku. Pozostałe 5 kg to już jakos inaczej poszło. Strasznie zasmakowała mi herbata z cytryną i po prostu wypijałam kubek za kubkiem, hektolitrami. No a jak się zapchałam herbatą i to gorącą w dodatku, to w ogóle nie miałam ochoty na jedzenie. I nawet nie robiłam tego specjalnie, żeby jesć jak najmniej. Zwyczajnie smakowało mi to najbardziej i tego się trzymałam smile Na koniec to już kwestia przyzwyczajenia. Jem o wiele mniej i nie jestem w stanie po prostu wrzucić w siebie tyle co kiedyś. Żadnego efektu jojo. Nawet nadal wolniutko trace dkg smile

4 2012-10-04 10:09:49

Odp: Dieta -Jedz mniej

Stres może i rzeczywiście Tobie pomaga tylko, że niektórzy podczas stresu potrafią zjeść dużo więcej, albo, co gorsza słodycze lub śmieciowe jedzenie. A co do Kasi to kiedyś widziałam w pewnym programie jak psycholog radziła, że jak już trzeba jeść słodycze to po prostu ustalić jeden dzień, w którym się spożywa. Mniej się wtedy pochłania kalorii niż jakbyś miała jeść słodycze dzień w dzień.

5 2014-10-23 12:58:13

Odp: Dieta -Jedz mniej

u mnie sprawdziło się liczenie kalorii, na początku myślałam, ze to będzie uciążliwe ale wręcz zaczęło mi to sprawiać przyjemność Ograniczyłam ilość zaczęłam stosowac novoslim i schudłam szybciutko Potem bałam się że kilogramy wrócą ale stopniowo zwiększałam ilość kalorii a teraz mam już to opanowane i unormowane

6 2014-10-24 00:41:44

Odp: Dieta -Jedz mniej

No i tak jest dobrze liczyć, człowiek jest świadomy i trzyma rękę na pulsie

7 2014-10-29 21:26:28

Odp: Dieta -Jedz mniej

Dieta -jedz mniej na pewno jest skuteczna ale warto ją jeszcze wspomóc na przykład tabletkami Foreverslim.Stosując je można schudnąc sporo ale w sposób bezpieczny dla zdrowia.Dla mnie istnieje lepsze połączenie niż dieta ,ruch i Foreverslim.Schudłam a o to chodziło w kuracji z tymi tabletkami.

8 2014-11-04 11:12:21

Odp: Dieta -Jedz mniej

no to jest konieczne, mniej kalorii plus aktywność fizyczna nie ma tutaj żadnej filozofii j brałam jeszcze Novoslim i schudłam 1 1 kg więc naprawde sporo

9 2014-11-05 13:06:37

Odp: Dieta -Jedz mniej

tak Novoslim jest okej ale najpierw trzeba wykonać trochę swojej pracy, przede wszystkim odpowiednie jedzenie mi sporo zajęło póki stowrzyłam sobie listę rzeczy które moge jesć a których absolutnie nie Można też pójść do dietetyka jak się samemu nie chce, choć wydaje mi się, ze lepiej się samodzielnie zagłębić w temacie

10 2014-12-02 20:08:35

Odp: Dieta -Jedz mniej

Najlepiej dostarczać organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje: węglowodanów, białka i tłuszczy w odpowiednich proporcjach. 5 zdrowych regularnych posiłków i więcej ruchu  wink

11 2014-12-03 20:59:56

Odp: Dieta -Jedz mniej

Aby schudnąć trzeba przede wszystkim zmienić nawyki żywieniowe.Bo co z tego że schudniemy jak za chwilę znowu będziemy się odchudzać.Ale całe szczęście istnieją tabletki które nie tylko pomogą schudnąc ale również dzięki nim można pomału wprowadzać zmiany.Właśnie dzięki Foreverslimowi schudłam a zmiany jakie wprowadziłam pozwalają mi na utrzymanie normalnej diety.

12 2014-12-04 12:45:07

Odp: Dieta -Jedz mniej

no trzeba jeść mniej innej rady nie ma a przede wszystkim nie podjadać między posiłkami Teraz jestem na Novoslimie i mam  nawał w pracy więc jem tylko przygotowane wcześniej posiłki i to jest to. Ważyłam się pod koniec listopada i mam już 3, 5 kg mniej więc działa grunt to dotrwać kuracji i wdrożyć swoje postanowienia choć jak na razie muszę przyznać idzie mi wyjątkowo łatwo ale to kwestia Novoslimu

13 2014-12-05 11:49:07

Odp: Dieta -Jedz mniej

Miałam problem z podjadaniem, szczególnie w nocy gdy po całym dniu trzymania się zaleceń dietetycznych, przychodziło ssanie a odkąd biorę Novoslim w ogóle tego nie ma
myślę że zrzuce bez problemu

14 2014-12-05 19:08:01

Odp: Dieta -Jedz mniej

Podjadanie niezdrowych produktów można zamienić na zdrowe przekąski! Np. owoc, jogurt naturalny, garść orzechów itp.

15 2014-12-08 11:38:27

Odp: Dieta -Jedz mniej

tutaj też bym się kłóciła, jogurt naturalny? ciężko o taki;/ podobnie z kandyzowanymi owocami ja wystrzegam się tego typu problemów ponieważ mam problemy z przedrostem drożdży w organizmie a Novoslim pomaga mi właśnie zachowac zbilansowaną dietę i tym sposobem chudnę i nie kusi mnie do produktów które są złe dla mojego organizmu

16 2014-12-23 12:10:23

Odp: Dieta -Jedz mniej

Zwykle pierwszą rzeczą, z której rezygnujemy jest słodka herbata i słodycze, gdyż zawierają cukier. Jednak od pewnego czasu można zastąpić go ksylitolem, czyli zdrowym cukrem brzozowym, który smakuje tak samo. Ulega on jednak przemianie w organizmie bez udziału insuliny, dlatego nie powoduje hiperglikemii i nadwagi, które są przyczyną cukrzycy i otyłości. Można nie tylko słodzić nim herbatę, ale i kupić słodycze powstałe na jego bazie.

ksylitol.eu/eco-store/sklep