Skuteczne ćwiczenia na szczupłą talię

Jestem szczupła, w sumie ze swojej sylwetki jestem względnie zadowolona, względnie, bo żeby nie było zbyt kolorowo, brak mi ładnie zaznaczonej talii. To oczywiście sprawia, że sylwetka robi się chłopięca, jakby cięższa niż jest w rzeczywistości. Bardzo podobają mi się spodnie biodrówki, tak obecnie modne krótkie sweterki, ale cóż z tego kiedy nie czuję się w nich dobrze. I właśnie dlatego postanowiłam wziąć się za siebie i ukształtować szczupłą, smukłą talię przy pomocy ćwiczeń fizycznych. Czy którejś z Was to się udało? Macie jakieś sprawdzone zestawy lub techniki, które polecacie, a które naprawdę działają?