1

Temat: Jak zacząć tycie

Witam
Co jeść aby przytyć ? Jestem chuda za chuda, a jak zjem jedną kanapkę to jestem już pełna nawet 1 danonek i pół dnia potrafię nic nie jeść w dodatku czuje też że mi nie dobrze jak coś zjem.. Jakieś rady na to ?

2

Odp: Jak zacząć tycie

Widocznie masz mały żołądek. Waga to też często sprawa genetyczna, a z tym ciężko jest walczyć wink Może wystarczy, że będziesz jeść częściej. Bo mając np. 2 lub 3 posiłki w ciągu dnia i to jeszcze typu kanapka lub jogurt, na pewno nie przybierzesz na wadze. Dla mnie brzmi to wręcz jak ostra dieta. Rób sobie w ciągu dnia 5, może nawet 6 posiłków. Lepiej częściej jeść mniej, niż jak gdybyś miała naraz zjeść górę jedzenia i potem cierpieć męki. Nie skupiaj się tez na produktach light, chudych serkach itd, tylko wybieraj normalne jedzenie. Niech ma tłuszcz, dużo węglowodanów, wtedy powinno Ci się coś odłożyć tu i ówdzie smile Zacznij po prostu częściej jeść i nie zmieniaj drastycznie ilości zjadanych potraw, tylko najlepiej rób to stopniowo, żeby przyzwyczaić żołądek.