Niestety to ciężki kawał chleba z tą bezsennością. Nie jest jak ze złamaniem, że robi się RTG i wie od razu, że kość złamana, więc dlatego ręka puchnie. Trzeba najpierw zastanowić się, czy przyczyna nie pochodzi z zewnątrz (płaczące dzieci, praca zmianowa, za gorąco w sypialni, itd.). Potem, czy nie ma jakiegoś problemu psychicznego, np. mobbing w pracy. Jeśli obie rzeczy się wykluczy, to może być problem z hormonami, uszkodzeniem układu nerwowego (np. po covidzie), reumatyzmem czy narządami. Trzeba poprosić lekarza rodzinnego najpierw o skierowanie na badania krwi. Morfologię, CRP i na tarczycę powinien dać od ręki.
Wielu osobom pomagają również zioła na dobry sen:
https://loremvit.pl/herbata-na-sen/
Na stronie jest opis tych, które mogą rzeczywiście pomóc.