• Skąd: Radom
  • Zarejestrowany: 2018-04-27
  • Posty: 16

Temat: Duża nadwaga - to ja

Witajcie,
mam na imię Malwina i mam 28 lat. Od dłuższego czasu zmagam się z dużą nadwagą, a nawet już otyłością, bo to 30 kg za dużo, niż norma dla mojego wzrostu 169 cm. Ważę aktualnie 107 kg, chciałabym zrzucić te zbędne kilogramy.

Próbowałam już wielu różnych diet, z większym i mniejszym skutkiem. Przechodziłam już dietę kopenhaską, Dukana, 1000 kalorii, south beach czy dietę pudełkową.

Mam nadzieję, że znajdę tu trochę wiadomości, które będę mogła wykorzystać w diecie, ale również dla swojego zdrowia.

Mama 2-letniej Judytki smile

malwinaradom's Strona

2 Odpowiedź przez Halinka801 Ostatnio edytowany przez Halinka801 (2018-06-26 00:11:07)

  • Zarejestrowany: 2018-06-13
  • Posty: 2

Odp: Duża nadwaga - to ja

A może przyczyna tkwi w nietolerancji pokarmowej? Dlatego te diety nie działają.zajrzyj na stronę eurolinefood.pl tam dowiesz się jak można takie testy wykonać. Zacznij od tego, bo to pomoże Ci dobrać odpowiednią dietę.

3 Odpowiedź przez berezol

  • Zarejestrowany: 2018-06-12
  • Posty: 5

Odp: Duża nadwaga - to ja

Warto moim zdaniem zostawić ten temat jakiemuś specjaliście z tego obszaru tematycznego... To może być naprawdę bardzo dobre rozwiązanie.

Są ludzie, których spotykasz i poznajesz, ale są ludzie, których spotykasz, a już ich znasz.

4 Odpowiedź przez jmali

  • jmali
  • Member
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2016-09-04
  • Posty: 285

Odp: Duża nadwaga - to ja

oj kochana bywa. Byłąś u dietetyka?

https://pl.wikipedia.org/wiki/Kot_domowy

5 Odpowiedź przez kk001

  • kk001
  • New member
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2018-07-03
  • Posty: 1

Odp: Duża nadwaga - to ja

siłownia i dieta to murowany sukces

6 Odpowiedź przez basek

  • basek
  • New member
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2018-07-03
  • Posty: 1

Odp: Duża nadwaga - to ja

idz do dietetyka

7 Odpowiedź przez kolaj7

  • kolaj7
  • New member
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2018-07-03
  • Posty: 7

Odp: Duża nadwaga - to ja

Dokładnie warto pomyśleć o konsultacji z doświadczonym dietetykiem portal.abczdrowie.pl trudno doradzić ci tutaj taką dietę, która będzie najlepsza dla twojego organizmu. Poza tym dietetyk doradzi ci, jak wyrobić sobie zdrowe nawyki żywieniowe.

8 Odpowiedź przez cassan Ostatnio edytowany przez cassan (2018-08-02 08:09:44)

  • Zarejestrowany: 2016-09-09
  • Posty: 125

Odp: Duża nadwaga - to ja

A czy ktoś z was stosuje jakieś spalacze tłuszczu? Pytam bo widziałam ranking dostępny na stronie https://swiatsupli.pl/blog/ranking-supl … zu-swiata/ Każdy chce w szybki sposób pozbyć się zbędnego tłuszczu. Jest wiele metod, które nam w tym pomogą poza dieta najskuteczniejszym sposobem w pomocy zbędnej tkanki tłuszczowej są suplementy diety. Tylko które? Firmy z suplementami diety prześcigają się w opisach marketingowych! Tylko czy opisy producentów są rzeczywiście zgodne z stanem faktycznym? Ranking został stworzony bez zbędnej ściemy. Skład owych spalaczy jest tak dopracowany, iż zaczynają działać a ich efekty są zauważalne naprawdę w szybkim czasie.

9 Odpowiedź przez Caerlia

  • Zarejestrowany: 2018-10-16
  • Posty: 12

Odp: Duża nadwaga - to ja

A robiłaś badania? Być może masz insulinooporność tak często spotykaną w dzisiejszych czasach. Zrób badania i do lekarza.

10 Odpowiedź przez Anima Ostatnio edytowany przez Anima (2018-11-04 23:29:47)

  • Anima
  • Member
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2017-09-02
  • Posty: 24

Odp: Duża nadwaga - to ja

Też zawsze miałam problem z nadwagą i stosowałam setki różnych diet, a skutek zawsze był ten sam czyli efekt jojo. Nic już chyba na to nie poradzę, że uwielbiam jeść, uwielbiam mięsko, kocham słodycze, ubóstwiam pasztety, pizze i owocowe jogurty. Może nie każdy jest w stanie zmienić swoje odżywianie na stałe.

11 Odpowiedź przez Balbina54

  • Zarejestrowany: 2018-10-26
  • Posty: 10

Odp: Duża nadwaga - to ja

Dieta owszem, ale nie wolno zaniedbać ruchu. Sport jest dużym sprzymierzeńcem w pozbyciu się nadwagi. Warto o tym pamiętać!

12 Odpowiedź przez alicyjka

  • Zarejestrowany: 2018-11-05
  • Posty: 14

Odp: Duża nadwaga - to ja

Ostatnio na drmedicus.pl/zasady-zdrowego-odchudzania/ czytałam o zasadach na odchudzanie. Ale wiecie co, zastanawiam się na ile to może być prawda. A co najwazniejsze - czy do wykonania. Bo wiecie, bez smażonego na przykład? Bez cukru? to, co wtedy słodzik kiedy słodziki są jeszcze gorsze? Ale przynajmniej dają naturalne metody, nie próbuj tabletek czy innych, bo to tylko szkodzi

13 Odpowiedź przez MarekArek

  • Zarejestrowany: 2018-11-05
  • Posty: 5

Odp: Duża nadwaga - to ja

Dzięki wielkie za interesujące porady w tym zakresie. Z całą pewnością przydadzą mi się one wink

Geniusz to wynik 1% natchnienia i 99% wypocenia – Thomas Edison

14 Odpowiedź przez darekmarek

  • Zarejestrowany: 2018-11-05
  • Posty: 3

Odp: Duża nadwaga - to ja

Warto poszperać w tej materii w Sieci. Z całą pewnością coś się znajdzie.

Przyjdzie taka chwila, gdy stwierdzisz, że wszystko się skończyło. To właśnie będzie początek – Louis L'Amour

15 Odpowiedź przez sienna_081

  • Zarejestrowany: 2017-03-07
  • Posty: 4

Odp: Duża nadwaga - to ja

Sama również mam problem z odnalezieniem odpowiedniej diety oraz cyklu odchudzania. Nie wiem już sama co robić... Sporo pozytywnych opinii zbiera ostatnio dieta oczyszczająca nad morzem w Primaverze w Jastrzębiej Górze i zastanawiałam się nad tym, żeby się tam wybrać. Co o tym sądzicie? Byłyście może kiedyś na takich wczasach odchudzająco - oczyszczających? Mi by coś takiego na pewno bardzo się przydało, bo niestety wiem, że nie zawsze zdrowo się odżywiam i też głównie stąd moje problemy z wagą. Opis pobytu i postępowania, który czytałam na stronie mi się spodobał bo brzmi bardzo profesjonalnie.  A akurat fajnie bo jest po sezonie i można znaleźć niższą cenę takiego pobytu. I na pewno chętnie bym sie zrelaksowała w hotelowym SPA big_smile

16 Odpowiedź przez Beata_44

  • Zarejestrowany: 2018-10-02
  • Posty: 47

Odp: Duża nadwaga - to ja

Również polecam skorzystać z pomocy dietetyka, skoro samodzielne odchudzanie nie przynosi efektów. Taki specjalista pomoże Ci zmienić złe nawyki żywieniowe, wskaże błędy, które popełniasz, ustali zdrowe menu. Regularne spotkania będą dla Ciebie motywacją i na pewno w końcu zgubisz zbędne kilogramy.

17 Odpowiedź przez Wiola38

  • Zarejestrowany: 2018-10-23
  • Posty: 19

Odp: Duża nadwaga - to ja

Dietetyk oraz poszerzanie swojej wiedzy na temat odżywiania to podstawa przy odchudzaniu. Zdecydowanie znaczne ograniczanie jedzenia nie zawsze jest dobre, jeśli nie jest zrobione mądrze.

18 Odpowiedź przez Ves Ostatnio edytowany przez Ves (2019-06-17 13:08:01)

  • Ves
  • Member
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2019-04-07
  • Posty: 116

Odp: Duża nadwaga - to ja

Jeśli ma się dużą nadwagę, to schudniecie samodzielnie może być problematyczne. Polecam z góry zastanowić się nad konsultacją z dietetykiem i trenerem. Bez odpowiedniej diety nie uda sie schudnąć skutecznie. Bez odpowiednich ćwiczeń nie da się natomiast utrzymac uzyskanych rezultatów odchudzania. Poza tym ćwiczenia pozwolą wymodelować ciało.

Pewnie najtrudniej bedzie Ci z dietą, sama jak się odchudzałam to miałam spore problemy z rezygnacją ze słodyczy, bardzo mnie do nich ciągnęlo. Jednak z czasem jak będziesz ich jadła coraz mniej to będzie Cię do nich coraz mniej ciągnęło.
Polecam ratować się dietetycznymi słodyczami czy sosami:
https://swiatsupli.pl/pl/105-sosy-dietetyczne

Dostaniesz na przykład tutaj

19 Odpowiedź przez jamka3

  • Zarejestrowany: 2013-03-15
  • Posty: 161

Odp: Duża nadwaga - to ja

A może warto pomyśleć o operacji bariatrycznej? opaska na żołądek albo zmniejszenie żołądka. One pomagają bardzo. W Warszawie Ci polecam umówić się na konsultację do dr Pesty w Ober Clinic, to bardzo dobry lekarz chirurg. Myślę, że takie leczenie mogłoby pomóc, jeśli diety nie dają rady. Otyłość, bo o niej tu mowa w taki sposób się właśnie leczy przecież.

http://www.mistrzowieszeptow.pl

20 Odpowiedź przez mała2

  • Zarejestrowany: 2018-05-08
  • Posty: 22

Odp: Duża nadwaga - to ja

Przy otyłości to już nie ma co liczyć, że samemu człowiek sobie poradzi. Swojemu bratu znalazłam Klinikę Leczenia Otyłości w Warszawie i nabrał nadziei, że ktoś może mu pomóc. Tam podejście i opieka jest kompleksowa, a metoda leczenia dobierana jak najbardziej indywidualnie. Co istotne to to, że zaczynają od diagnostyki, a metody to różne stosują. Na przykład brat ma założony balon żołądkowy. Brzmi może dziwnie, ale działa faktycznie. W ciągu kilku miesięcy ponad około 12 kg mniej u nego, to duży sukces.

21 Odpowiedź przez grubcio

  • Zarejestrowany: 2019-09-14
  • Posty: 16

Odp: Duża nadwaga - to ja

Tylko dietetyk, a najlepiej lekarz gastrolog, który jednocześnie zajmuje się dietetyką. Sa tacy i cieżko się do nich dostać. Ale dobrze jest poczekać i omówić swój problem z takim specjalistą.