1 2016-02-07 10:55:25

Temat: Co jeść w pracy

Cześć dziewczyny. Jakie potrawy przyrządzacie sobie w pracy? Bo ja zawsze brałam jedynie kanapki ale chciałabym to jakoś urozmaicić trochę smile Macie może jakieś pomysły na smaczne oraz zdrowe potrawy do pracy ?

2 2016-02-08 14:54:54

Odp: Co jeść w pracy

Ja obiadek sobie gotuje zazwyczaj w domku popracy, ale na szybko można przyrządzić smaczny obiad:) Wystarczą warzywa na patelnie, pierś z kurczaka z piekarnika i makaron/kasza. Zdrowi i smczyny posiłek smile Na przekąske można wziać sobie serek wiejski czy płatki z mlekiem

3 2016-02-10 10:41:33

Odp: Co jeść w pracy

Ja zabieram ze soba naprzemiennie kanapki , jedzenie przygotowane w domu albo gotową zupę ( szczególnie kiedy nie mam czasu dzień wczesniej  na to aby sobie coś przygotować domowego). Smaczne zupy ma Profi. Odkryłam je całkiem niedawno. Są dostępne w sklepach takich jak tesco czy Alma . W mniejszych niestety nie widziałam. Zdrowe bo w składzie jedynie naturalne składniki oraz smaczne. O wiele lepsze niż zupy z proszku.
Smakuje mi szczególnie ich ogórkowa:
http://profi.com.pl/zupy/#p,ogorkowa-z- … wieprzowym ( kiedyś podałam męzowi oraz  był przekonany,ze sama tak szybko ugotowałam zupę).

Ostatnio edytowany przez Katia (2016-02-10 10:44:22)

4 2016-03-07 12:17:14

Odp: Co jeść w pracy

Fajnym pomysłem jest też zrobienie sobie sushi w domku dzień wcześniej. Ja właśnie dziś taki obiadek wzięłam ze soba smile Dużo tanej niż z knajpy i wystarczy na kilka dni.. Oczywiście ryba musi być świeża. Wiadomo że nie każdy ma wprawdę w zwijaniu rolek jednak praktyka czyni mistrza wink

5 2016-03-18 15:51:04

Odp: Co jeść w pracy

jedz w pracy owoce

6 2016-03-19 14:57:33

Odp: Co jeść w pracy

W pracy jem kanpkę, owoce i jakiś jogurt + musli to mi wystarcza. W domu oczywiście normalny obiad.

7 2016-04-18 12:45:03

Odp: Co jeść w pracy

Ja zawsze przygotowuję sobie do pracy kanapki. Głównie dzień wcześniej bo tego samego dnia z rana by mi się nie chciało. Szczególnie w poniedziałki kiedy jestem totalnie zakręcona....  Kanapki mam już zjedzone za to właśnie jestem na krótkiej przerwie  ( dlatego też mogę pisać) i wcinam sobie mojego ulubionego Pawełka o smaku adwokatowym .Tak na osłodę poniedziałku. Nie jestem jakimś tam wielkim miłośnikiem podjadania i słodyczy ale pawełki bardzo lubie praktycznie od zawsze i lubię sobie raz na jakiś czas zgrzeszyć. Próbowałam kilka rodzajów ale najlepsza jest chyba ta z adwokatem.
http://zmniejszacz.pl/zdjecie/410/4889144_c7c6700d-26fe-45df-8a48-64267201b9e6.jpg

Ostatnio edytowany przez Marzenka (2016-04-18 12:46:57)

8 2016-04-28 20:12:09

Odp: Co jeść w pracy

Też lubię batony wink Ale jako, że dbam o dietę, wybieram raczej te zdrowsze, niskokaloryczne i białkowe (sprawdzają się po treningu, ale nie tylko). Lubię te o smaku sernika, ze Smartfood smile

9 2016-04-29 09:36:31

Odp: Co jeść w pracy

u mnie świetnie sprawdzają catering dietetyczny, ja akurat mam diet4u. Niestety sama nie mam czasu na przygotowanie posiłków dlatego pokusiłam się o catering i nie żałuję, pierwsze kilogramy poszły w dół, bez żadnych wyrzeczeń. Jedzenie pierwsza klasa, zawsze na czas i najważniejsze zróżnicowane. Lecimy z wagą dalej smile

10 2016-05-26 23:39:11

Odp: Co jeść w pracy

bejbe napisał/a:

u mnie świetnie sprawdzają catering dietetyczny, ja akurat mam diet4u. Niestety sama nie mam czasu na przygotowanie posiłków dlatego pokusiłam się o catering i nie żałuję, pierwsze kilogramy poszły w dół, bez żadnych wyrzeczeń. Jedzenie pierwsza klasa, zawsze na czas i najważniejsze zróżnicowane. Lecimy z wagą dalej smile

ile płacisz za miesięczy zestaw  z tego diet4u? i ile masz kalorii?

11 2016-06-23 23:18:28

Odp: Co jeść w pracy

na stronie masz cennik wszystkich diet. Ja obecnie jestem an paleo i mam 4 posiłki. Na początku nie mogłam się przyzwyczaić do ograniczeni a węglowodanów jednak teraz znacznie czuje się lepiej smile

12 2016-08-02 06:07:29

Odp: Co jeść w pracy

Dziewczyny polecam przygotować sobie jedzenie dzień wcześniej a potem zapakować sobie do pojemniczka. Bedziecie wiedizały co jecie smile

Świetny jest ten przepis na cannelloni ze szpinakiem. Spokojnie może to postać kilka dni , można bez problemu odgrzewać i jest tak samo smaczne jak tuż przy przygotowaniu. Obecnie jest sezon na świeży szpinak tak więc warto jest korzystać smile Jest to jeden z ulubionych obiadków moich dzieci, które nie przepadaja za szpinakiem ale w cannelloni go bardzo lubią.
https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/www.przepisy.pl/przepisy3ii/img/variants/1070x0/cannelloni-zapiekane-ze-szpinakiem477370.jpg

Ostatnio edytowany przez Marzenka (2016-08-02 06:08:14)

13 2016-08-02 10:34:37

Odp: Co jeść w pracy

Przeważnie nie mam czasu gotować sobie do pracy, ale jak już znajdę chwilę, to gotuję na kilka dni. Przeważnie coś prostego, jakieś makarony z sosami, ryż z kurczakiem... coś, co po podgrzaniu w pracowniczej mikrofali nie zrobi się papką albo gumą wink

14 2016-08-02 16:40:51

Odp: Co jeść w pracy

wafle ryżowe, orzechy, migdały, suszone owoce, banany, żelki big_smile

15 2016-08-23 20:15:02

Odp: Co jeść w pracy

Ja także jadam wafle ryżowe i owoce albo jakiś jogurt smile

16 2016-10-30 11:08:49

Odp: Co jeść w pracy

Jeżeli pracujemy po 8 h dziennie musimy zadbać o ciepły obiad. Zawsze brakowało mi na to czasu, ale niedawno miałam w pracy warsztaty z dietetykiem z care solutions (polecam ich bloga), uświadomił mi, że kwestia przygotowania smacznego posiłku na cały dzień pracy to kwestia 30 minut. Na śniadanie polecam owsiankę z kakao, bananem i jabłkami lub kanapkę z pełnoziarnistego pieczywa. Na obiad kasza z warzywami lub makaron z kurczakiem i szpinakiem (wszystko przygotowane w pudełkach, gotowe do podgrzania), później można zjeść zupę krem, polecam brokułową smile Obowiązkowo na każdym biurku woda oraz warzywa i owoce do podjadania smile

17 2016-12-05 15:25:17

Odp: Co jeść w pracy

Ja np. dziś zjadłam sobie tortillę z warzywami, dostałam przepis od mojej pani dietetyk Sylwii Sobczak-Piżuch. Robiłam pierwszy raz i jest na prawdę pycha. Czasem robię też taki serek w stylu homogenizowanego albo przeróżne sałatki owocowe. Pycha

18 2016-12-30 01:47:30

Odp: Co jeść w pracy

Ja zawsze staram się brać sok rano wyciskany do pracy smile Nawet kupiłam sobie wyciskarkę http://wyciskarkiwolnoobrotowe.pl/pl/p/ … -2000I/655  . To jedyna możliwość żeby potrzeby na owoce i warzywa zaspokoić, nie będę przecież brać siatki owoców do pracy smile

Ostatnio edytowany przez ua (2016-12-30 01:47:35)

19 2017-01-18 14:36:21

Odp: Co jeść w pracy

Ja w pracy jem głównie sałatki, owoce, jogurty, musli i obiady przygotowane przez siebie. Czasami zdarza się, że sięgnę po jakieś słodkości, ale są to głównie rzeczy przygotowane przeze mnie i raczej dość zdrowe, a nie jakieś śmieciowe

20 2017-01-24 17:03:30

Odp: Co jeść w pracy

Ja zawsze mam w szufladzie w biurku jakieś bakalie i wafle ryżowe. Jako dodatek lubię zrobić sobie sałatkę do pracy lub przękąsić ser z Korycina . Po prostu przepyszne są te serki - moim ulubieńcem jest tak z dodatkiem słonecznika lub nasion chia.

Ostatnio edytowany przez MagGru (2017-01-24 17:04:01)

21 2017-01-26 10:20:12

Odp: Co jeść w pracy

Ja to zawsze rano jem owsiankę z żytnich płatków zalanych mlekiem z różnymi owocami i masłem orzechowym, potem w pracy na drugie śniadanie kanapkę, na obiadek zawsze szykuję coś w domku, tak żeby się najeść- jakieś mięsko, warzywo, ryż, potem na podwieczorek np. jogurt, ser lub owoc, a na kolację to różnie np. parówki, kanapki, omlet, zależy na co mam ochotę smile

22 2017-01-30 14:46:54

Odp: Co jeść w pracy

Ja polecam wsyztskim zdrową dietę bez żadnych wydziwień. Ja schudlam na takiej już 17 kg i teraz już nie jest dla mnie żandym problemem, nawet od czasu do czasu pozwalam sobie na jakieś ciacho na imprezie i nadal chudnę. Nie ma co się katować jakimiś dietami w stylu Kwasniewksiego czy coś. Jeśli ktoś szukałby dietetyka to polecam panią SYlwię Sobczak-Piżuch z Be Light. Nigdy jej niezapomnę tego jak wyciągnęła mnie z nadwagi. Przepisy ma bardzo smaczne,a  jadłospisy przejrzyste. Współpraca z nią jest przyjemnością, także zachęcam każdego do skorzystania.

23 2017-02-08 14:49:03

Odp: Co jeść w pracy

Nie mogę zacytować jakoś więc po prostu napiszę, że to canneloni ze szpinakiem wygląda po prostu przepysznie! Coś świetnego!

24 2017-02-23 16:09:00

Odp: Co jeść w pracy

Do pracy zawsze zabieram sałatkę z kaszy bulgur, papryki, groszku konserwowego, ogórka konserwowego. Wszystko zalane jest majonezem wegańskim, który sama przygotowuje a także butelkę soku z buraka, który kupuje w tym sklepie https://www.jedzpij.pl/sok-z-burakow
, bo buraki to cenne źródło bardzo wielu witamin, mikroelementów i wspomagają walkę z wieloma chorobami takimi jak anemia, białaczka, nowotwory, przeciwdziała miażdżycy. Kupuje go właśnie w jedzpij ze względu na niską cenę mimo tego, że sok jest bio a także ma wielopaki, w których jest sprzedawany. Każdego dnia noszę ten sam zestaw. Wiem, może wydawać Wam się to nudne, ale ten mój zestaw dostarcza mi dużej ilości witamin, minerałów, błonnika i siły na 8h ciężkiej pracy. Polecam szczególnie sok, bo jest świetny.

Ostatnio edytowany przez cassan (2017-02-23 16:09:17)

25 2017-02-24 11:25:14

Odp: Co jeść w pracy

W naszej firmie na szczescie zamawiaja lunche więc nie gotuję wcześniej obiadku, wieczorem jem sensowniejszą kolację a takiego tradycyjnego obiadu już nie. Z przekąsek to baton musli, banan albo jabłko.

26 2017-03-01 14:57:38

Odp: Co jeść w pracy

W pracy najlepiej jeść lekko strawne jedzenie. Z resztą każdy posiłek, najlepiej żeby miał mało kalorii i nie zawierał dużo tłuszczu. Najlepiej do pracy na drugie śniadanie brać owoce.

27 2017-03-01 17:29:25

Odp: Co jeść w pracy

Ja polecam ( makaron+ser żółty+kurczak+pesto+rukola) można jeść również na zimno. http://www.produktyproducenta.pl Do tego można własnie zmiksować białeczko z bananem i malinami i platkami jaglanymi smile

Ostatnio edytowany przez Anuleczka1980 (2017-03-01 17:31:00)

28 2017-03-30 16:55:52

Odp: Co jeść w pracy

Staram się znaleźć czas, żeby przygotować coś do pracy i najczęściej mi się udaje. Wybieram takie rzeczy, które i na ciepło i na zimno smakują dobrze. Przykładowo tarta z kozim serem, grzybami i brokułami może posłużyć za obiad, a to co zostaje można spakować do pracy. Przepis jest przewidziany dla 10 osób, więc zawsze trochę zostaje: chavroux.pl/tarta-kozim-serem-grzybami-brokulami smile

29 2017-04-22 22:23:31

Odp: Co jeść w pracy

Ja zawsze staram się robić wieczorem lunchboxy. Fajna alternatywa jak nie chcesz jeść w biurowym bufecie albo fast foodów wink Sporo przepisów znajduje tutaj http://www.nawolnymogniu.pl/ i nawet udało mi się schudnąć przygotowując sobie tak obiad do pracy smile

Ostatnio edytowany przez ua (2017-04-22 22:23:40)

30 2017-05-02 16:41:44

Odp: Co jeść w pracy

Hej, a jakie zdrowe przekąski przyrządzacie sobie do pracy?

31 2017-05-30 00:58:55

Odp: Co jeść w pracy

Na takie danie do pracy, z którym nie ma potem kłopotu, na pewno sprawdzą się różne sałatki, najlepiej takie w których znajdą się warzywa, ryż i kurczak albo jakiś makaron i tuńczyk z warzywami. Można robić różne kombinacje. A jak jest dobry kurczak przepisy same się znajdą i wymyślą. Nie muszą to być jedynie sałatki, bo z kurczaka można wiele przekąsek przygotować, nawet na zimno. Przepisów z kurczakiem jest bardzo dużo i można każdego dnia mieć inne danie.

Ostatnio edytowany przez Biedrona (2017-05-30 01:00:27)

32 2017-05-30 09:19:53

Odp: Co jeść w pracy

Ja w pracy zazwyczaj jem owoce/warzywa, czasem robię sobie rano smoothie, do tego zabieram ryżowe wafle i wodę. To mi w 100% wystarcza. Obiad jem dopiero po pracy w domu smile

33 2017-05-30 12:02:21

Odp: Co jeść w pracy

Ja często robię sałatki, to szybkie, smaczne i schludne

34 2017-05-30 23:16:48

Odp: Co jeść w pracy

Ostatnio odkryłam super orzechy w puszce deli deli. Są w karmelu, więc jest i słodko i zdrowo, spokojnie można podjadać w pracy.

35 2017-06-01 07:21:38

Odp: Co jeść w pracy

Ja jem salateczki, warzywa, jogurty

36 2017-06-08 20:58:32

Odp: Co jeść w pracy

Ostatnio stawiam na boxy, które przygotowuję sobie w domu dzień wcześniej. Dodatkowo, do kawy, czasem sięgam po jaglane ciastka Irenki, bo staram się ograniczać gluten. Irenki nie mają dodatku mąki, są na bazie płatków jaglanych - bezglutenowe (lub owsianych wersja tradycyjna). Z różnymi dodatkami, bardzo je lubię. To jest dowód na to, że można sobie pozwolić na słodycze, bez wyrzutów sumienia - bo są zdrowe, pełne błonnika mi dobrych dla naszego organizmu składników smile

37 2017-09-05 13:25:42

Odp: Co jeść w pracy

Dla mnie najważniejsze żeby to co jem było zdrowe. Od niedawna korzystam z pomysłów na zdrowe dania czy przekąski z tego bloga http://sportsempire.pl/ .  Do pracy zawsze noszę wcześniej przygotowaną sałatkę, codziennie inną i piję dużo wody smile

Ostatnio edytowany przez ua (2017-09-05 13:25:48)

38 2017-09-06 17:46:01

Odp: Co jeść w pracy

Teraz możesz zrobić ryż zapiekany z jabłkami. Spokojnie pakujesz do pojemnika i odgrzewasz w pracy.

39 2017-09-18 18:40:12

Odp: Co jeść w pracy

Ja zawsze biorę sobie jakiś koktajl warzywno-owocowy z King of Juice i do tego kilka batonów energetycznych. Do tego czasem jakieś suszone owoce i bakalie.

40 2017-10-30 07:51:07

Odp: Co jeść w pracy

Lubie kombinować z takimi przekąskami na szybko. Często inspiruje się przepisami z sieci i jednym z takich moich ulubionych "dań" do pracy jest serek figowy Chavroux z płatkami, ulubionymi orzechami, cukrem trzcinowym i owocami. Taka moja modyfikacja przepisu z ich strony. smile

41 2017-10-30 13:36:24

Odp: Co jeść w pracy

W pracy jem kanapki, po duzym śniadaniu rano i jakichs przekąskach w miedzyczasie to mi wystarcza do popołudnia, a w domu jem normalny obiad z męzem i dzieciakami. Albo go robie albo mam z poprzedniego dnia.

42 2017-11-02 11:48:34

Odp: Co jeść w pracy

Przeważnie robię sobie do jedzenia 2 pojemniki z makaronem z różnymi sosami, ale czasem wymieniam na kaszę, gdy makaron mi się przeje. Polecam, bardzo szybkie do zrobienia smile

43 2017-11-02 13:29:28

Odp: Co jeść w pracy

ja bardzo lubie jakieś dania z kurczakiem (z ryżem, makaronem), problem w tym że jak to przygotuję dzien wczesniej to potem na drugi dzien mi taki odgrzewany kurczak nie smakuje. Macie jakies patenty żeby smakował lepiej?

44 2017-11-02 18:43:50

Odp: Co jeść w pracy

Może Foreverslim jest dla tego tak dobry ponieważ ma idealny skład który pozwala na szybkie rozprawienie się z nadwaga.Jestem prawie pewna że inne tabletki nie maja takiego składu dlatego ich skuteczność jest taka słaba.

45 2017-11-06 15:52:18

Odp: Co jeść w pracy

Jogurt pitny i kajzereczka

46 2017-11-09 09:36:58

Odp: Co jeść w pracy

Myślę, że wszędzie należy odżywiać się po prostu zdrowo, niezależnie od tego gdzie się znajdujemy- do pracy również możemy przygotować zdrowe i smaczne posiłki będąc jeszcze w domu, prawda?

47 2017-11-10 21:18:39

Odp: Co jeść w pracy

ja jednak zdecydowalam sie na catering dietetyczny. próbowalam sama robic pudelka, ale odpuscilam po tygodniu ;/ zwyczajnie - brak czasu przy dwójce dzieciakow. a tak przynajmniej mam codziennie dowiezione jedzenie z macro bios bar - codziennie nowe menu zreszta bardzo zaskakujace i co najwazniejsze ze smakiem! bo to nie jeste typowo dietetyczne jedzenie, ale pelne fantazji i pomyslow

48 2018-07-20 05:48:58

Odp: Co jeść w pracy

Nie odżywiam się regularnie i zdrowo. Ciągle brakuje mi czasu na przygotowywanie posiłków do pracy i z reguły albo niczego nie jem przez 10h albo jem coś w barze mlecznym pod miejscem pracy. Nie jest to ani zdrowe ani też ekonomiczne, bo wydaje dużo na te posiłki. Zastanawiam się nad wykupieniem cateringu dietetycznego. Wiem, że nie jest to tanie, ale chce poprawić sposób odżywiania się a i myślę, że wyniesie mnie to mniej wiecej tyle samo ile teraz te obiady + jedzenie w domu. Myślę o ofercie z tej strony https://dietykieta.pl/  Sprawdzicie?

Ostatnio edytowany przez cassan (2018-07-20 05:49:22)

49 2018-07-20 10:32:38

Odp: Co jeść w pracy

a salatki moze

50 2018-08-08 17:24:10

Odp: Co jeść w pracy

ja zawsze ze soba cos zabieram w pudełkach, nie mogę jeść na mieście, nie dość,ze przy ibs to niewskazane, to jeszcze i tak zawsze cierpię katusze przy mojej dolegliwości. Musze  trzymać diete i robię sobie to jedzenia to, co mi nie szkodzi, w tedy jest najlepiej. Dodatkowo piję tez duża ilość wody i stosuję preparat intesta na jelita, bo tak naprawdę to on przyczynił się w dużej mierze, do uregulowania mojej perystaltyki jelit.

51 2018-08-23 19:42:02

Odp: Co jeść w pracy

Ja po prostu zamawiam Wygodnądietę. Z nimi mam zawsze pod ręką jakiś pełnowartościowy posiłek czy przekąskę, która zaspokoi mój głód a jednocześnie jest zdrowa, świeża, fit i nie zaburzy mojego procesu odchudzania;D

52 2018-09-24 13:16:14

Odp: Co jeść w pracy

Dla mnie najwygodniej jest w czasie przerwy wyskoczyć na posiłek do pobliskiej warszawskiej restauracji Bubbles Bar. Oferują lunche w rozsądnych cenach. Nie muszę się martwić czy coś przyrządzać sobie do pracy w domu i nie tracę na to czasu. Jutro będzie moje ulubione danie, czyli gulasz wieprzowy, kasza, ogórek kiszony i makaron z warzywami grillowanymi. Po prostu pychotka.

53 2018-09-24 16:01:13

Odp: Co jeść w pracy

ja sobię sobie sałatki do pracy

54 2018-09-24 19:44:46

Odp: Co jeść w pracy

Jakas Sałatka albo kurczak z ryżem i warzywami

55 2018-09-24 22:24:02

Odp: Co jeść w pracy

Kochana, też miałam ten problem bardzo długo. Wszyscy tyle mówią o tym zdrowym stylu życia, a ja w ogóle bez pomysłów. Bo czym zastąpić pysznego rogalika francuskiego? W końcu znalazłam fajne artykuły pisane przez dietetyków.  Jak znajdziesz 5 minut to możesz zajrzeć na lekarzpomaga.pl . Znalazłam tam również ciekawe inspiracje na obiady smile

56 2018-09-27 17:57:04

Odp: Co jeść w pracy

Od siebię mogę dodać dobre mogą być owoce/warzywa, możesz jakąś sałatkę zrobić lub tradycyjne drugie śniadanie podane z sokiem wycisniętym:)

57 2018-10-02 10:06:20

Odp: Co jeść w pracy

Ja często robię sobie shaki owocowe, najczęściej z bananów, orzechów, suszonych owoców.

58 2018-10-02 14:08:45

Odp: Co jeść w pracy

Niezwykle przydatne informacje smile Dzięki wielkie za ich udzielenie smile

59 2018-10-30 17:24:57

Odp: Co jeść w pracy

Pierwszy i jedyny preparat jaki stosowałam to Slimunox był skuteczny.Teraz moja głowa w tym abym już więcej nie musiała korzystać z tego typu tabletek

60 2018-10-30 21:22:08

Odp: Co jeść w pracy

czasami do pracy zabieram te tubki z musami owocowymi, tymbark ma fajne smaki, trakuję to jako przekąskę jak mocno mnie ssie w żołądku, zdrowo i nie ciągnie mnie tak do słodyczy wink

61 2018-10-31 20:06:52

Odp: Co jeść w pracy

Moje dziewczynki wolą te musy kubusiowe, daję od czasu do czasu córeczkom zamiast owocu.

62 2018-12-14 09:13:41

Odp: Co jeść w pracy

Różnego rodzaju sałatki z ryżem/makaronem, płatki owsiane z owocami, które można zalać jogurtem, naleśniki z warzywami i kurczakiem albo po prostu zwyczajny obiad taki jak jesz w domu, jeżeli masz możliwość podgrzania posiłku

63 2018-12-14 10:35:29

Odp: Co jeść w pracy

Z reguly kupuje gotowe kanapki albo sałatki.