Zdrowie Forum - porady medyczne dla kobiet
Pierwsze w Polsce forum medyczne dla kobiet :) poruszamy tematy które interesują w największym stopniu kobiety. Dołącz do naszej społeczności i poznaj wypowiedzi kobiet odnośnie problemów zdrowotnych które być może dotyczą także Ciebie.
Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Zdrowie Forum - porady medyczne dla kobiet » Forum ciąża » Weganka w ciąży
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Cześć! Jestem weganką i postanowiłam starać się o dziecko. Już słyszę, że jednak powinnam jeść mięso, ale przecież bez starania się o dziecko i bez dziecka w brzuchu, nie jem mięsa od 5 lat, badam się regularnie i wszystkie wyniki mam w normie, a czuję się perfekcyjnie. Ale pytanie brzmi, niedługo wybieram się do ginekologa po jakieś wskazówki na start 
Robię przegląd suplementów diety. Co brałyście?
Hej 
Ja weganką, ani wegetarianką nie jestem, ale moja siostra tak. I też w ciąży każdy jej suszył głowę, że bez jedzenia mięsa urodzi się jej chore dziecko. A Lidka ma już dwa lata i pięknie rośnie. Fajne jest to, że moja znajoma nie odmawia dziecku mięsa.
No właśnie, też jestem tego zdania Ja też nie pozbawię dziecka mięsa czy jajek, kiedy już będzie mogło je jeść, tylko postaram się kupować wszystkie produkty ze sprawdzonych źródeł, a jeśli mój potomek uzna, że chce nie jeść mięsa, to tylko się ucieszę. A co z tymi suplementami, polecisz coś?
Zapomniałam o tym napisać Ja przez cały czas ciąży (przed i po też) brałam mama dha premium. Przed, bo przygotowujesz organizm na dziecko, więc potrzebujesz kwasu foliowego, w trakcie dobrze brać jeszcze magnez i jod, a po urodzeniu dziecka też dobrze wesprzeć organizm w produkcji mleka.
Dzięki! Oczywiście przede wszystkim chcę dostarczać witaminy i minerały z dietą, ale wiem, że suplement jest bardzo ważny. Tak sobie wygooglowałam Twój i widzę, że to wszystko jest w jednej tabletce. To dla mnie ważne. Pozdrawiam!
Ja również nie jadam mięsa, a dodatkowo biore Pregna Plus, żeby uzupełnić żelazo między innymi. Wszystko przebiega ok, ginekolog nie ma zastrzeżeń.
Dzięki za opinię Bo to czy mamy dobre wyniki to nie kwestia jedzenia lub niejedzenia mięsa, tylko dbania o to, żeby przyjmować niezbędne do życia składniki w odpowiednich proporcjach. Mięso można zastąpić A suplementacja w ciąży jest dla weganki dobrą pomocą
też biorę mama dha premium, mięsa nie jem od dawna, bałam się problemów z żelazem, ale w tych witaminach je mam, wyniki ostatnio robiłam i wszystko ok, staram się gotować zdrowiej ale pracując nie zawsze się da i czasami posilam się tylko jakąś bułką czy owocem, nie bardzo mam czas na przygotowanie sobie do pracy posiłków
Ja jestem wegetarianką i szczerze mówiąc dopiero trzeci lekarz, do którego poszłam nie namawiał mnie na jedzenie mięsa w czasie ciąży i karmienia piersią. Powiedział mi, że weganki i wegetrianki mogą urodzić zdrowe dzieci nie jedząc mięsa. Przepisał mi mama dha premium, a do tego żelazo bo wyszedł mi niedobór. W czasie ciąży kilka razy miałam robione badania czy wszytko jest ok, właśnie ze względu na moją dietę. Jeśli znajdziesz dobrego lekarza to poprowadzi on ciąże bez namawiania Cię na jedzenie mięsa! Trzymam kciuki
Niestety, kiedy się pracuje to czasem nawet nie chce się gotować, a co dopiero będąc w ciąży. Bywa, że zamawiam do biura jakąś dietę pudełkową, żeby nie opierać się na samej suplementacji, choć o niej też nie zapominam. W moim przypadku rodzina nie naciska na jedzenie mięsa, bo jestem weganką od liceum i już się przyzwyczaili
Jeżeli jesteś weganką warto zacząć suplementację dha w ciąży. Z własnego doświadczenia polecam Ci Prenatale. Ma wysoką przyswajalność dodatkowo świetnie wpływa na rozwój mózgu i zmniejszenia ryzyka rozwoju alergii u dziecka. Czułam się po nim dużo lepiej.
To już padło, żeby nie opierać się na samej suplementacji. Okazuje się, że mama dha jest dla mnie najlepszy, bo ma dużo magnezu. Jako weganka jem sporo orzechów, a w wynikach wyszło mi, że mam jednak magnezu trochę za mało. Dlatego muszę brać oprócz kwasu foliowego magnez.
wiadomo, że dieta dobrze na nas wpływa, tylko pytanie czy okres ciąży jest najlepszy do tego typu ekseprymentów. Musimy dziecku dostarczać dużo ważnych minerałów, a np nie jedząc mięsa to skąd będziemy czerpać żelazo? Jest ono bardzo ważne i nawet odpwowiednio się odżywiając i tak na początku ciąży miałam niedobory tego pierwiastka. Dlatego lekarz zalecił mi przyjmowanie dicofer przez cały okres ciąży
wiadomo, że dieta dobrze na nas wpływa, tylko pytanie czy okres ciąży jest najlepszy do tego typu ekseprymentów. Musimy dziecku dostarczać dużo ważnych minerałów, a np nie jedząc mięsa to skąd będziemy czerpać żelazo? Jest ono bardzo ważne i nawet odpwowiednio się odżywiając i tak na początku ciąży miałam niedobory tego pierwiastka. Dlatego lekarz zalecił mi przyjmowanie dicofer przez cały okres ciąży
Ale żelazo można znaleźć w wielu warzywach i owocach... A w razie czego zawsze można suplementować
Mamadha premium ma bardzo bogaty skład, przejrzyj sobie. Ja też całe życie słyszę, że mam jeść mięso- taka już przypadłość wegetarian niestety Najważniejsze to czuć się dobrze ze sobą i swoją dietą, jeśli wszystkie wyniki masz w porządku w ciąży też na pewno będzie ok
Nie jestem ani weganką, ani wegetarianką, ale też przyjmuję mama dha premium. To przez to, że z diety nie da się przyjąć wszystkich niezbędnych witamin i minerałów. W Polsce to przede wszystkim trudno o jod i witaminę D.
Ciąża to na tyle szczególny czas, że z niektórych nawyków warto zrezygnować. Oczywiście nie namawiam do drastycznej zmiany diety, obżerania się mięsem i rybami, ale witaminy warto brać. Mój lekarz zalecił mi mollers mama, świetny skład, witamina D, kwas foliowy, kwasy DHA, żelazo, jak nie jesz miesa to bardzo ważne, jod i magnez.
te tabletki są fajne. ale masz rację, że w ciąży czasem ciężko zmienić swoej nawyki żywieniowe więc tym bardziej trzeba mieć dobre wsparcie, żeby jednak tych witamin nie zabrakło, bo będzie kops...
Moim zdaniem zbliansowana dieta wegańska jest dobra dla organizmu. Nie jestem weganką ale nie negujmy wszystkich wegan.
Nie mogę się doczekać, to już drugi trymestr Ostatnio znalazłam bardzo ciekawy artykuł, na pewno wam się przyda lekarzpomaga.pl/artykuly/ciaza-i-macierzynstwo Powodzenia przyszłe mamusie, również możesz znaleźć tam info odnośnie diety wegańskiej.
powiem więcej, dieta, w której jest za dużo mięsa i nabiału jest wręcz szkodliwa dla organizmu, a szczególnie w dzisiejszych czasach. to jest tak, że przyjmujemy za dużo tłuszczów trans i nasyconych, przez to nasz organizm nie wyrabia... także na czas ciąży warto stać się trochę bardizej wegetarianką, a do tego rozsądnie suplementować witaminy i minerały
Pewnie żanda dieta eliminacyjna nie jest w 100% dobra, ale skoro tak jesz już od wielu lat, to pewnie większym szokiem dla Ciebie byłaby nagła zmiana
Myślę, że wegańska dieta nie jest żadnym problemem jeśli chodzi o zajście czy doniesienie ciąży. Zresztą nawet przyszłe matki, które jedzą mięso, często stosują suplementację, żeby być jak najlepszym... "inkubatorem" dla swojego malucha (ja wiem, że to brzmi bardzo sucho i nieludzko, no ale przecież tak jest 
).
Odpowiednia suplementacja i z pewnością nieco większa podaż składników odżywczych z diety i wszystko będzie dobrze. Zresztą tak samo przecież jest w przypadku jedzących mięso.
no właśnie, bo tak naprawdę czy je się czy nie je się mięsa, to i tak trzeba przyjmować z zewnątrz kwas foliowy, żeby przygotować swój organizm na ciążę, ale też po to, aby wspierać dobry rozwój malucha w brzuchu mamy. no i kwas foliowy to nie wszystko, bo przecież niezbędny też jest dha, magnez i jod oraz witamina D, czyli wszystko to, co masz w mama dha premium
Przede wszystkim płód na swoją budowę zużywa mikro i makro elementy oraz witaminy. Potrzebujesz też tłuszczu który dostarczy wysokiej jakości kalorie ponieważ organizm człowieka to wielka machina która nie ruszy bez energii. Najlepszy tłuszcz jako weganka znajdziesz w oliwie z oliwek kilka łyżek stołowych dziennie, jest ona o tyle dobra, że stosuje się ją podczas odchudzania. Potrzebujesz dużo białko, znajdziesz je w tofu lub serwatce oraz orzechach.
Dzięki wielkie za sprawdzone porady w tym zakresie. Myślę, że przyda mi się to
mama weganka spokjnie bez misa jest w stanie dostarczać dziecku odpowiednich witamin, moim zdaniem ważne jest to abyś dostarczała mu niebzbędne witamiany, jesli nie ejste w stanei pobrać ich z żywienia to pamiętaj o dobrze skompilowanych witamianch, ja nie jeste weganką ale w ciąży też musiałam uzupełniać braki, brałam w tym czasie mama dha premium plus, ma kwas foliowy, kwasy omega, jod, witaminę D, przecież to normalne że żadna z Nas nie jest w stanie zjadać codziennie kilku kg jajej czy szpinaku wiec każda przyszła mama powinna uzupełniać witaminy.
Nie lepiej po prostu iść do ginekologa i zapytać? Będziesz miała informacje z pierwszej ręki. Myślę, że najważniejsze są regularne badania. Zwłaszcza w ciąży.. Wtedy od razu możemy reagować, jak tylko cokolwiek się dzieje.W Twoim przypadku będzie to szczególnie ważne. Jeżeli szukasz kogoś sprawdzonego to moge polecić swojego gine - Dr Antoniego Kubiaka.. Chodzę kilka ładnych lat i jak tylko miałam jakieś pytania to zawsze dostawałam konkretną odpowiedź. Prowadził moją ciąże więc wiem co mówię.
w sumie to kwas foliowy, dha, magnez, jod np i wiele innych witamin jest potrzebnych dziecku, nalezy u lekarza dopytywac na co zwrócić uwagę, ale te składniki to także podstawa, ja brałam je w postaci suplementu mama dha. Trzeba zadbac o siebie, i konsultować z lekarzem wszelkie problematyczne kwestie, tak, aby niczego nie zabrkło naszemu dziecku.
Dzieki za cenne rady.
Moim zdaniem w takim przypadku suplementacja jest bardzo ważna. Szczególnie
witaminy B12
Witaminy D3
jak również kwasu foliowego
Szczegolnie ważny jest kwas foliowy, o tym jak groźny moze być niedobór możecie sobie poczytać tutaj"
https://ktomalek.pl/blog/kwas-foliowy-n … iazy/w-201 - niedobor swoją drogą jest niebezpieczny nie tylko dla kobiet w ciąży....
Kwas foliowy najważniejszy jest na początku ciąży, kiedy to kształtuje się cewa nerwowa w ukladzie dziecka ( przed 28 dniem ciązy). ale jego obecność jest wskazana również później. Witamina wspomaga procesy krwiotwórcze u płodu, pomaga w pracy układu pokarmowego, warunkuje zdrowie wątroby, żołądka i jelit. Kwas foliowy pomaga także przyszłej mamie, chroniąc ją przed anemią, a także poprawiają nastrój, zapobiegając depresji.
to prawda kwas foliowy jest bardzo ważny, ale nie można zapominać o innych niezbędnych substancjach tj. kwasy omega czy dha, jod, witamina D, wszystko jest niezbędne dziecku ale nie wszystko jesteśmy w stanie suplementować w naturalny sposób dlatego warto przyjmować dodatkowe witaminy, dlatego ja zdecydowałam się na mama dha premium + żeby komplesowo przyjmować wszystko czego może potrzebować dzidziuś.
postaw na kwasy Omega3 1000 z naturell. Jak dobrze wiesz, ryby bywają źródłem zanieczyszczeń, które mogą być szkodliwe dla Ciebie i Twojego dziecka. Dlatego aby zapewnić najwyższej jakości źródło omega-3 olej pozyskiwany jest z całych, małych ryb zimnowodnych, które nie kumulują zanieczyszczeń tak jak duże ryby, np. łosoś czy dorsz. Tak wyczytałam na ich stronie - dla mnie to osobiście bardzo ważne
Moim zdaniem powinnaś zacząć suplementować żelazo. Pierwiastek ten jest bardzo ważny w ciąży, a będąc na diecie roślinnej często nie dostarczamy go w wystarczającym stopniu. Sama będąc w ciąży, mimo że nie jestem weganką i staram się prawidłowo odżywiać, miałam problem z anemią. Stosowałam wtedy naturalne żelazo w płynie firmy blueiron, które de facto jest odpowiednie również dla wegan, a w swoim składzie ma również kwas foliowy, witaminę C, E i B12. Problem z poziomem żelaza zaczął się powoli normować, a ja dzięki temu dużo lepiej się czułam.
Ja co prawda nie jestem weganka ale wegetarianka i po prostu bardzo zwracalam uwagę na to co jem, duzp dobrych tluszczów, roslinne białko, orzechy, nasiona duzo warzyw, a z suplementow to całą ciąże bralam tylko mame dha i spokojnie wystarczyła, żebym miała zdrowego dzidziusia
Każda przyszła mama powinna wiedzieć, jak ważne jest to, żeby uzupełniać witaminy któe pozytywnie wpływają na rozwój naszego dziecka, a nie zawsze jest możliwość zakupienia swierzych warzyw i owoców, ja byłam w ciąży zimą wiec za dużego wyboru w sklepach nie była a witaminy należało przyjmować dlatego brałam mama dha premium + które w 100% pokrywało moje zapotrzebowanie na witaminy, a ja byłam spokojna o prawidłowy rozwój mojego syneczka.
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Zdrowie Forum - porady medyczne dla kobiet » Forum ciąża » Weganka w ciąży
Forum oparte o: PunBB