1 Ostatnio edytowany przez galindyjska (2018-08-12 13:54:20)

Temat: co z wydolnością , jak poprawić

Cześć

Jakie najlepiej zastosować ćwiczenia żeby wrócić do jakiejś tam formy po długim leżeniu(wypadek sam) , spacerki i basen już stosuje ale forma słaba męcze się jak wchodzę po schodach , a może się jakoś witaminami wzmocnić??? albo supementami, lekarz mówi żeby nie przyspieszać no ale jak nie jak trzeba do pracy wracać od razu spytam kojarzycie http://automaten-technik.pl/czesci-zamienne-do-tokarek szukam w sieci dobrej jakości częśći zamiennych do tokarek  w maszynie cnc???

2

Odp: co z wydolnością , jak poprawić

Mam to samo zdanie co mój poprzednik. Nic dodać oraz nic ująć...

Przyzwyczajasz się do człowieka, a on co? Wysiada na następnym przystanku

3

Odp: co z wydolnością , jak poprawić

Wszystko przyjdzie z czasem, musisz być cierpliwy smile

4 Ostatnio edytowany przez kricza (2024-05-10 07:44:53)

Odp: co z wydolnością , jak poprawić

Przede wszystkim regularny trening - to podstawa. Tylko dzięki temu można uzyskać mocną zmianę.
Tutaj masz przykład tego, co robi dobrą robotę - https://fitnessblog.com.pl/trening-aero … i-co-daje/
Najgorsze jest stanie w miejscu. Będziesz próbować, to też przyjdzie zmiana.